Домашние и салонные процедуры спа для волос, кожи и душевного комфорта

Спа (или Spa) — это всё многообразие водных методов физиотерапии. Комплекс процедур направлен на оздоровление организма, расслабление, психологическую перезагрузку, достижение гармонии с собой и окружающим миром.

Что такое спа с точки зрения врачей? Вода — главная героиня многих практик альтернативной медицины и физиолечения, поэтому к спа относят бальнеотерапию, талассотерапию, обертывания, фитованны и сопровождающие услуги — очищение, отшелушивание кожи, массаж, нанесение косметических средств с различным действием. Хаммам и классическая русская баня также отвечают принципам спа.

Теплая ванна, медитативные ритуалы ухода, витающий в воздухе приятный аромат, тактильное удовольствие, нежность по отношению к себе — то, что к лицу каждой из нас. Услуги в спа-салоне несут пользу не только для тела, но и для души, вселяя драгоценное чувство спокойствия.

По мнению психологов, в суете дней стоит регулярно отправляться на романтическое свидание… с собой. Оздоравливающие водные процедуры станут лучшим выбором для деловых леди, помогут домохозяйкам найти выход из замкнутого круга хлопот и подарят вдохновение богемным девушкам. Мужчинам, кстати, тоже не помешает временами отключаться от забот ради собственного здоровья — физического и психологического.

Новейшие знания о человеческом теле позволяют перенести некоторые принципы спа в собственную ванную комнату. Пусть вода в городской квартире уступает легендарным термальным водами, с правильно подобранными средствами ухода эффект удивит даже завсегдатаев элитных курортов.

С древних времен люди верили, что вода в некоторых источниках волшебная. Вот эта река обещает излечить от болезней, а в этот мутный поток лучше не входить. Кто так сказал? Старейшины, они всё ведают! 

С развитием науки удивительные свойства воды получили обоснование: секрет в минеральном составе. Целебные источники укрепляют здоровье человека благодаря уникальным комбинациям витаминов, минералов и антиоксидантов в высокой концентрации.

История спа началась с городка Спа, что в бельгийской провинции Льеж. Древнее название месту дали римляне — Aquae Spadanae. В первом столетии нашей эры о местной лечебной воде упоминал в своих трудах Плиний Старший. В период Средневековья регион получил статус популярного купального курорта, а в XVIII веке здесь восстанавливал пошатнувшееся здоровье государь всея Руси Пётр Великий (тогда еще не император).

Что значит «спа»? Единого мнения о происхождении слова не существует. Вероятно, оно отсылает к латинскому sparsa — «рассыпанный», или валлонскому spâ — «открытое пространство». В порядке шутки «спа» можно воспринимать как аббревиатуру от Sanus per Aquam — «здоровый благодаря воде».

Позже англичане ввели моду называть так все водные курорты — спа, коротко и ясно. В настоящее время спа-зоны и водолечебные комплексы с разнообразными программами открывают свои двери практически в каждом отеле в регионах со славной курортной историей. 

Принципы спа постепенно проникли в beauty-сферу повсеместно, так что современная городская жительница может за пару минут через смартфон записаться на спа-массаж или сеанс релаксации в кедровой бочке. Еще проще провести ритуал ухода с благотворным влиянием на все органы чувств дома, не выходя из своей ванной комнаты.

В этой части истории переходим к практике — отправляемся в антистрессовое путешествие по спа-процедурам: какие виды услуг бывают, как устроить спа для волос с ароматерапией дома, что такое фитованна и почему все так любят натуральные масла.

Что мастера делают в спа-салонах и салонах красоты с волосами и кожей головы клиента?

• Очищение. На первом этапе происходит тщательное удаление остатков стайлинга, избыточного себума и частиц пыли шампунем, подобранным по типу кожи головы. Процесс сопровождает профессиональный массаж, помогающий улучшить питание корней волос.
• Интенсивный уход. На втором этапе идет не просто увлажнение, но глубокое насыщение прядей полезными компонентами из смываемых продуктов — их стилисты рекомендуют выбирать с учетом типа и потребностей волос.
• Нанесение несмываемого средства и укладка. Тот самый «улучшайзинг», ради которого мы и ходим в салоны. Причем результат радует дольше, чем привычная домашняя рутина.

Эксперты Biolage предлагают получить салонный эффект дома, а поможет в этом селективный спа-уход для поврежденных волос любого типа Bond Therapy. Наука и природа объединили силы для борьбы с последствиями стресса в двух направлениях.

• Эмоциональное воздействие. Аромат Biolage, созданный по классическим канонам ароматерапии, погружает в атмосферу спа, поднимает настроение, помогает расслабиться и восстановит силы после напряженного дня. Сенсорные текстуры продуктов усиливают эффект — ритуал ухода становится полноценной спа-процедурой.
• Физическое воздействие. Веганская формула без продуктов животного происхождения содержит бондер — лимонную кислоту, которая укрепляет поврежденные связи в структуре волоса изнутри. Масло кокоса разглаживает поверхность кутикулы, питает, придает волосам мягкость и здоровый блеск.

Ключевым продуктом в спа-уходе Bond Therapy технологи называют интенсивный пре-шампунь. Уже после него, по данным инструментального теста, волосы становятся в 11 раз более гладкими, сечение на кончиках сокращается на 78%. 

Шампунь, кондиционер и несмываемый крем-термозащита дополняют действие пре-шампуня и делают ритуал комплексным: интенсивное восстановление, бережное очищение, кондиционирование и несмываемая защита от неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе высоких температур стайлеров. Вся гамма Bond Therapy позаботится о глубокой трансформации безжизненных волос без утяжеления — пряди сохраняют легкость и подвижность.

Объять необъятное невозможно, и все же посмотрим, что входит в перечни спа-процедур для женщин и мужчин в специализированных центрах отдыха. 

• Фитованны. Купание в воде с растительными экстрактами улучшит тонус кожи и повысит ее устойчивость к оксидативному стрессу — одному из основных факторов старения. Кроме того, теплая вода раскрывает поры, способствует выводу токсинов.
• Стоун-терапия. Оздоровительная методика представляет собой массаж теплыми камнями — конечно, гладкими и приятными на ощупь. Рекомендуется при головной боли, мышечном напряжении и для общего укрепления иммунитета.
• Спа-массаж. Тут огромный выбор — ароматерапевтический, танцевальный гавайский, шиацу, лимфодренажный, скульптурирующий, седативный хиромассаж... Иногда перед сеансом на все тело наносят ароматный микс базовых и эфирных масел, натуральных источников витаминов и антиоксидантов для красоты кожи. Единственное условие безопасности процедуры — высокая квалификация массажиста или мануального терапевта.
• Обертывания. Прекрасный способ улучшить микроциркуляцию в тканях и предупредить застой лимфы. На проблемные зоны наносится травяной, грязевой или масляный состав, а следующие 20 минут можно дремать под тяжелым одеялом. Между прочим, равномерное давление на тело избавляет от чувства тревоги и стимулирует выработку серотонина.
• Пилинг. Повышает местный иммунитет, подстегивает регенерацию кожи, отшелушивает отмершие клетки эпидермиса и очищает поры. Процедура длится 15–30 минут, а тип отшелушивающего средства можно выбрать на свой вкус. Встречаются шоколадные пилинги, с морской солью, водорослями, семенами ягод.
• Гималайская солевая сауна. Интересный опыт похода в баню, где стены и потолки состоят из богатой микроэлементами розовой соли. Минеральные испарения оказывают омолаживающее действие на кожу, полезны при вдыхании и создают комфортный микроклимат.
• Вацу. Особая расслабляющая практика в бассейне корректирует болевые ощущения в зажатых мышцах и суставах. А еще — вводит в неповторимое состояние невесомости и погружения в себя. Не нужно уметь плавать, положитесь на умелые руки терапевта.

Большинство процедур чудесно встраиваются в домашнее спа. Вам понадобится час на себя (выключаем телефон, включаем медитативную музыку), любимые баночки, небольшая коллекция эфирных масел или, например, эпсомская соль. И ванна, наполненная водой комфортной для вас температуры. В конце статьи еще вернемся к золотым правилам профессионального спа, применимым и в домашних условиях.

Гладкость персика, сияние и никаких следов усталости — если процедуры и косметические спа-продукты подобраны по типу вашей кожи. Сеанс, как правило, многоэтапный.

• Демакияж. Специалист удаляет декоративную косметику и загрязнения, чтобы активные компоненты последующего ухода легко проникали в кожу. 
• Скраб/пилинг. Запускает процесс регенерации кожи на клеточном уровне, ускоряет обновление рогового слоя эпидермиса.
• Массаж. Может быть масляным, классическим или, к примеру, в технике гуаша.
• Маска. Когда кожа разогрета и готова к интенсивному уходу, по массажным линиям от шеи вверх наносится маска, решающая конкретную проблему кожи: увлажняющая, питательная, с детокс-эффектом, противовоспалительная или антивозрастная.

Похоже на обычную домашнюю рутину с двумя важными отличиями. Во-первых, спа-уход для лица сопровождается ароматерапией, направленной на релаксацию и восстановление эмоционального равновесия. Это как раз легко повторить дома с помощью ароматных средств ухода, аромалампы или диффузора с эфирными маслами.

Во-вторых, тщательно выверенные движения специалистов тоже работают на омоложение — раскрывают внутренний потенциал красоты и молодости кожи.

Мелочи зачастую приносят не меньше удовольствия, чем целый день в спа-центре. Какие салонные экспресс-ритуалы взять на заметку и интегрировать в домашнее спа? До красоты на кончиках пальцев и легкости в ногах всего три шага.

• Отшелушивание. Достаточно кислотного пилинга или скраба с тающими абразивными частицами — солью, сахаром. Цель — размягчить огрубевшую кожу на руках и ступнях: вокруг ногтевого ложа, на тыльной стороне ладоней и на пяточках.
• Солевая ванна. Раствор морской соли работает как легкий антисептик, одновременно укрепляя защитные механизмы кожи, подверженной ежедневным вызовам агрессивной внешней среды. Растворите в большой чаше 2–3 столовые ложки соли и погрузите в воду ладони или ступни на 20 минут.
• Маска. Базовое профессиональное средство питает кожу и восстанавливает гидролипидный барьер на ее поверхности. Продукты узконаправленного действия могут успокаивать раздражения и осветлять пигментные пятна на руках, смягчать проявление гиперкератоза на коже стоп.

Хочется попробовать что-то особенное? Тогда все же придется заглянуть в спа-салон. Обратите внимание на парафинотерапию, тайскую методику массажа рук и ног с проработкой акупунктурных точек и аюрведический массаж с применением ароматного масла.

Для тех, кто желает почувствовать обновление каждой клеточкой тела, существуют полноценные спа-программы — это синергетический комплекс процедур, сравнимый по эффекту с коротким отпуском.

Спа-программа включает в себя несколько обязательных этапов.

• Прогрев тела. Помимо хаммама, сауны или японской фурако можно найти оригинальные процедуры: например, сухая теплая ванна в опилках, пропитанных травяными отварами и эфирными маслами.
• Пилинг/обертывания. Когда кожа разогрета и особенно восприимчива, отшелушивание и процедуры ухода проходят еще эффективнее, оставляя после себя только ощущение гладкости и нежности.
• Аромамассаж. Умелые руки массажиста моделируют умонастроение гостя салона, прогоняют стресс и помогают достичь состояния полного расслабления.

Между сеансами и после полной программы ухода гостей спа-салонов приглашают в фитобар или на чашку чая с травами.

Воссоздание расслабляющей атмосферы спа не требует серьезных вложений, важно соблюдать основные рекомендации экспертов.

• Нежелательно есть в течение в двух часов перед спа-ритуалом, но можно чуть-чуть перекусить. А вот пить побольше чистой воды не просто можно — необходимо!
• Примите душ перед ванной, не после. Пусть кожа уже будет готова к процедурам.
• В качестве добавок в ванну и аромалампу используйте успокаивающие эфирные масла. Эффект антистресса замечен у эфиров лаванды, ванили, ромашки, бергамота, иланг-иланга, мелиссы, герани.
• Подготавливая масляную ванну, смешивайте эфиры с алоэ вера или базовым маслом в соотношении 5–9 капель эфирного масла на столовую ложку базы. Эта предосторожность снижает риск аллергической реакции.
• Для солевой ванны возьмите не менее 500 г соли, а еще лучше — целый килограмм. Адепты спа рекомендуют эпсомскую (магниевую) или морскую.
• Температура воды в ванне не должна превышать 45 °C, оптимальные границы — от 35 до 40 °C. По мере остывания воды можно доливать теплую. 
• Если есть такая возможность, слегка приглушите свет в ванной комнате, зажгите свечи. Алкоголь, сигареты и кофе во время спа-процедур — табу.
• Время принятия ванны обычно не превышает 20–30 минут. Успеете пройти все этапы спа: прогреться, провести пилинг, поухаживать за волосами, кожей головы, лица и тела.

После спа позвольте себе созидательное безделье: заварить чай с ромашкой и мятой, достать любимую книгу, включить добрый фильм. А семья, дела и даже кошка немного подождут. Этот вечер только ваш.